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冷水浴洗浴是很好的护肤方法

   在夏季,天气炎热,肌肤会有被“烤熟”的感觉。美容护肤专家认为,给肌肤护理的妙招有很多,例如冷水浴洗浴。用冷水浴洗浴的方法,看似很“残忍”,其实,对你的皮肤养护会很有好处。

  冷水浴的作用在于提高神经系统的兴奋性,加速新陈代谢过程,加强各系统和器官的功能。水的热传导性强,它的热传导率大约为空气的28倍,因而水比同温度的空气对体温调节的影响更大,并且身体的冷感更为强烈。当人体受到冷水的刺激后,发生下列不同反应的过程:

  1、寒冷期:此时全身皮肤、血管发生反射性收缩,大量血液流入深部组织和内脏器官,皮肤显得苍白。同时,皮内的立毛肌也收缩,使汗毛竖起,形成“鸡皮疙瘩”。这些都可避免体温散失,虽然感到寒冷,但不出现寒战。

  2、温暖期:寒冷期在短时间过去,随之而来是机体由于神经系统的调节和对寒冷刺激的反应,又使皮肤重新扩张,大量血液又回流皮肤,体内产热过程明显增强,“鸡皮疙瘩”消失,因而皮肤显得红润光滑,人体感觉温暖舒服。

  如果冷水浴者从寒冷期很快地进入温暖期,并且持续的时间较长,此为冷水锻炼者的最佳状态。这表明锻炼已很有成效,应当立即结束冷水浴,用干燥浴巾擦干身体直到皮肤微红为止。

  3、寒战期:如果冷水浴未在温暖期停止,继续进行下去而超过了冷水浴的耐受能力,又因体温过度损失,全身肌肉出现反射的强烈收缩,以便加强产热,因而全身肌肉颤抖发生寒战,此为寒战期,有引起疲乏、头痛、发热、感冒的可能。因此,冷水浴者应当避免进入寒战期。

  以上就是关于冷水浴洗浴的介绍了。无论你身处哪个季节,都可以利用冷水浴洗浴来护肤,值得注意的是,如果你有慢性疾病、或者体质比较差的话,那就最好要量力而行了,毕竟,不是所有人的体质,都适合使用冷水浴洗浴法。

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