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一些小细节,让你不易显老

  朋友们,你们可知喜欢侧身睡觉、喜欢揉眼睛、喜欢晚睡……这些看起来再日常不过的细节,久而久之都会慢慢地影响我们的生活甚至肌肤的状态!让我们的青春慢慢流失。这可怎么办呢?别担心。今天小编为大家搜集了一些生活中该注意的小细节,我们一起来学习学习。  1.不要太瘦

   没错!太瘦可不好!脸部脂肪太少的话会看起来皮肤松弛、面容憔悴衰老。”体重溜溜球效应也不是好现象,体重反复增加和减少会拉伸皮肤并使它过于松弛。
皮肤保养大法:保持健康的体重,适当饮食,多多锻炼,一定要多给脸补充营养。
2.别揉眼睛
皮肤学家、医学博士、《美丽肌肤图鉴》编者、纽约门特克莱的影像皮肤学研究所所长吉宁道妮说:“拉、拽、揉眼睛周围娇嫩的皮肤会让其变黑”。因为在衰老的同时,色素也会产生沉积变化,这能让你看上去更老。
皮肤保养大法:如果情不自禁要揉眼睛,一定要去看一下医生,诊断一下有没有过敏,将这种症状尽快治愈。还有一点,化妆或戴隐形眼镜的时候,小心触碰眼睛周围的肌肤,可以预防色素沉淀问题。
3.保证睡眠
睡眠对于人的精神、注意力和脸色都是至关重要的。
深夜里,皮肤进入了自我更新的状态,它不仅自我修复,而且酸碱度和血液循环和白天不同,更加适宜抗衰老产品深入作用。”多睡觉吧,毕竟肿胀的黑眼圈可不会让你看上去更年轻。
皮肤保养大法:要获得充足睡眠的话,请谨记以下几点:
将第二天起床时间往前推算7至8小时上床睡觉,保持睡眠时间固定。卧室要尽量黑一些、冷一些、安静一些。
在上床睡觉前至少半小时就把电视或电脑关闭,因为电子产品的灯光会降低体内睡眠荷尔蒙褪黑素的生成。营造一个柔和的夜晚气氛,比如慢慢地喝茶、把薰衣草油抹在脚上或者听一些放松的轻音乐。
4.适当减压放松
如果一直胡思乱想、担心这担心那的话,你的身体会不停地分泌压力荷尔蒙。而且,当你的身体处于紧张状态时,大多数营养和氧气将会进入主要器官而不是皮肤。长期压力和焦虑可能导致深皱纹,特别是眉头皱纹。
皮肤保养大法:找出一种能帮你放松的方法——看言情电影、与老友喝一杯咖啡、上瑜伽课——而且要经常定期这么做。
做运动也是一个很好的减压方式:运动能加速血液流动,将氧气和养分输送到皮肤,让你的面容看起来光彩照人。
5.不要过分依赖防晒化妆品
很多化妆品都声称有防晒成分阻挡有害射线,但实际上它们远远不够用来防止皮肤损伤。大多数的化妆品都防护UVB紫外线,但对UVA紫外线却没有功效。UVA紫外线会导致细纹、棕色斑点、毛孔粗大和黑眼圈,而且即使无法防护UVA,但为了要达到防护效果你还是需要涂上厚厚的化妆品。”
皮肤保养大法:在使用化妆品之前先涂抹一层隔离UVA和UVB紫外线的润肤霜(标签上会写)。


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