要美容,找大师
  • 美容大师微信号
    美容大师微信号二维码
  • 美容大师app
    美容大师app二维码
联系客服   400-0000-120

2015创新中国春季峰会
移动医疗项目优秀企业

当前位置: 首页 » 美容资讯 » 美容指南 » 让你身材永不发福小秘诀

让你身材永不发福小秘诀

   发福的身材,会影响你的身体健康,导致各种慢性疾病发生。所以,美容护肤专家认为,为了能拥有健康身体,你要做到让身体永不发福。为了不让身体发福,有一些减肥常识,你可以来试一试。

  计算摄入卡路里

  计算你每天可以摄入多少卡路里的方法,是用你的理想体重,以磅为单位,乘以14。

  每周针灸一次

  每周针灸一次的人,体重可在3个月内减轻4.5公斤。在身体上的压迫点扎针,会对可抑制食欲的电脉冲产生刺激作用。

  每天向酸奶里撒少量肉桂粉

  每天向酸奶里撒少量肉桂粉有助于燃烧脂肪。这种香料可以有效增强新陈代谢速度。每天半茶匙肉桂粉,足以使你在1个月里减轻1公斤。

  不要在办公桌上吃午餐

  这样做会使你每天摄入的卡路里总量,比那些一边吃饭一边工作的人少250。

  开怀大笑

  每天开怀大笑10到15分钟,每周可多消耗280卡路里。

  每天喝一杯胡萝卜汁

  与不喝胡萝卜汁的人相比,每天喝一杯胡萝卜汁,可以让你的体重在12周内减轻4磅,即1.81公斤。因为这种食品富含有助于燃烧油脂的纤维和营养成分。过度节食减了胸?用这招重回美挺》

  经常补钙

  这样做会使你比那些不补钙的人多减掉2.6%的脂肪。

  运动时听音乐

  运动时听音乐有助于燃烧更多的卡路里。这一做法还能预防疲劳。

  吃红肉有助于减肥

  红肉所含的大量蛋白质有助于保持肌肉质量,因为肌肉燃烧的卡路里是脂肪的4倍。

  不要一个人锻炼身体

  跟朋友一起做运动,你减少的体重会比独自一人做运动多三分之一。

  吃红辣椒

  红辣椒含有辣椒素,这种化学物质具有与众不同的味道,能使你的静息代谢率提高25%。

  这些简单点的减肥方法,你可以用它们来管理自己的身材,从而让身材永不发福。多了解一些减肥常识,这样就能让你的身材越来越好。使用正确的减肥方法,坚持下去,你身材和健康都会变很好。

全国免费咨询热线:
400-0000-120
扫描二维码添加美容大师官方微信,了解整形常识,获取更多优惠信息!
一对一,求美医生为您解忧!
1253名认证专业整形医生,
1688家中韩口碑医院!
                
   
提  交