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毛巾瘦腿法 轻松拥有小细腿

   下面介绍的毛巾瘦腿法简单易做,一条毛巾就可以让你摆脱大象腿,一起来试试吧!
减肥,如何瘦腿,美容

 

  毛巾瘦腿法 轻松拥有小细腿

  瘦腿操一

  首先仰卧在地上,右腿伸直,左腿抬起,然后把毛巾套在左足趾与足心处,并上勾左足,左腿向上伸直的同时双手向下拉紧毛巾,保持动作20秒左右,然后换脚重复这个动作。

  瘦腿操二

  站立姿势,双脚分开与跨同宽,双臂充分向前伸,然后保持这个姿势抓紧毛巾下蹲,接着再慢慢恢复站立姿势,重复做几次动作。

  瘦腿操三

  仰卧在地上,双膝屈起,然后抬起左腿,弯曲右膝,用毛巾套住足部,双手向下拉毛巾,与此同时再伸展右腿,做完后换腿进行。

  瘦腿操四

  身体站直,双手分别抓紧毛巾的两端,其中一只脚抬起,膝盖与胸部基本同高,放在毛巾的中间位置,保持动作20秒,然后换脚重复进行动作。

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