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预防产后乳房下垂的技巧

   有很多的女性在生育完孩子以后,为了孩子的健康会选择母乳喂养,当母乳喂养结束以后,就使得乳房出现了下垂,当乳房出现下垂以后,就使得很多女性特别不满意,因此为了能尽快的改善,就想了解一下预防产后乳房下垂的技巧有哪些?那么为了你了解更清楚,来看看具体介绍。

  预防产后乳房下垂的技巧

  虽然很多时候产后妈妈出现乳房下垂的症状不可避免,但是也应该积极做好预防工作,尽量防止出现乳房下垂。时下关于预防产后乳房下垂的技巧也非常多,现在我们就来了解一下。

  1、哺乳期正确喂奶

  在哺乳期内,妈妈要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时,在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

  2、沐浴乳房

  在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。

  3、坚持戴胸罩

  从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。

  4、不要节食减肥

  有些女性朋友面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累,乳房随之缩小是必然。对于产后妈妈,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。

  通过对以上内容的具体了解以后,你已经对预防产后乳房下垂有了更多理解和认识,通过对以上内容的了解,那么对于一些产后的母亲,就可以有效地避免乳房的下垂,但是如果确实乳房下垂了,你可以选择正规美容机构,通过乳房下垂矫正手术,就能尽快的让自己的下垂乳房挺拔起来。

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