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一燕生【生活常识】 美食名:牛奶苹果瘦腹有奇效


原材料:苹果1000克,酸奶或脱脂牛奶1000毫升。

两步骤:

第一天:将苹果洗净,然后一小口一小口的吃。只吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶或牛奶,不吃任何东西。

第二天:将酸奶或脱脂牛奶分成六等份,每次喝一次。只能喝酸奶或脱脂牛奶,不吃任何东西,同样不能喝水。

大讲堂:苹果含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白??、各种维生素、矿物质及胡萝卜素,既基本上可以满足人体的必需同时可使人体摄入的热量减少,从而将人体内积蓄的多余脂肪消耗掉,促进消化系统的功能,减轻肠胃、肾脏负担,使废物得以排出,净化血液,从而 减重。苹果和牛奶一起食用,减肥效果更佳。

小提示:喝牛奶十分关键,绝对不能喝水。苹果牛奶瘦腹法要循环来做,就能比较切实的减掉体内脂肪。最好周末实行苹果牛奶瘦腹法。如果你是轻微超重,且肠胃健康的朋友可以进行苹果牛奶减腹法。

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